降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（新春走基层）广西灌阳瑶乡生态鲟鱼“游”进东南亚****** 图为工人正在捕捞鲟鱼。 唐梦宪 摄 图为工人正在捕捞鲟鱼。 唐梦宪 摄 图为鲟鱼养殖基地。 杨宗盛 摄 2月3日，中国农历正月十三，在广西桂林市灌阳县文市镇瑶上村岩头坝屯鲟鱼养殖基地，工人正在捕捞鲟鱼，准备将鲜活的生态冷水鱼出口到越南等东南亚国家。目前，灌阳县已建成岩头坝等3个鲟鱼养殖基地，年产鲟鱼50余万公斤，产值2500多万元人民币。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 三分快三下载app那些梦的代价——伍兹VS李昊桐 2024-01-22 三分快三网投火箭搜集裁判偏袒勇士证据 去年输西决开始怀疑 2024-01-07 三分快三计划 无剧透！《复仇者联盟4》零点场纪实 2024-02-29 三分快三投注 一周热文回顾 千万网友围观 2023-12-16 三分快三玩法章子怡带醒宝逛游乐园 理由竟然是这个? 2024-04-13 三分快三app下载 暴雪策划工资太好赚?玩家创意直接拿来用,居然还把这款... 2024-10-11 三分快三计划群 朴有天首次承认吸毒事实：我害怕放弃我自己 2024-10-19 三分快三开户 一艘4万吨新巨舰首次与国产航母同框了！她来大连准备干什么？ 2024-08-09 三分快三注册网三大通信运营商布局试验网 5G全面商用还要多久？ 2024-05-31 三分快三客户端下载如何可以知道心脏是不是“三好学生”？ 2023-12-10 三分快三返点如何设置院校梯度才合理？ 2024-10-07 三分快三登录刘诗诗:小朋友超级可爱 2024-04-03 三分快三邀请码设置一带一路便捷通道 2024-09-26 三分快三手机版 美国小黑喵先天性小脑发育不全 走路摇晃仿佛醉酒 2024-05-31 三分快三交流群陈意涵：自律才使人别有风韵 2024-07-13 三分快三下载你的个人敏感信息被多款App违规收集？20款APP因违规遭下架 2023-12-16 三分快三规则MSI明星云集世界冠军齐聚一堂 2024-10-24 三分快三平台网络游戏新规后的首个寒假，孩子们有新变化吗？ 2024-01-08 三分快三APP 美国小黑喵先天性小脑发育不全 走路摇晃仿佛醉酒 2024-01-09 三分快三充值iPhone XR正规途径返厂维修换被成官换机 2024-02-13 三分快三网址《娱乐早点爆》第205期 明星高糊童年照修复后 2024-06-07 三分快三开奖结果一年了，为民办实事的承诺兑现了吗？ 2024-09-27 三分快三官方网站千年佛窟和它的年轻守护者 2024-08-07 三分快三漏洞追星吗？你的爱豆比你还努力 2024-03-28  ) 三分快三地图 |
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图为工人正在捕捞鲟鱼。 唐梦宪 摄
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图为鲟鱼养殖基地。 杨宗盛 摄
